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飯店資訊不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
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主要設施
- 鄰近海灘
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
便秘小腹凸都是這原因！伸展整腸道同時緊實腰圍
:
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】
便祕小腹凸的原因
啊！身體愈來愈垂落……
第1章中以有點接近教科書的方式，介紹了兩家同堂的「腸道」大家族各個成員。
或許有些人會覺得：「又是回腸、又是空腸的，搞得我愈來愈混亂！」
所以枝枝節節的內容就暫時放在一邊......
所謂腸道，整體來說就是一條肌肉做的管子，永遠逃不掉「伸長、懸吊、下垂」的命運。只要有這個概念就夠了。
為何腸道會「伸長、懸吊、下垂」呢？
首先，第一個理由很簡單，就是因為「糞便的累積」。
腸道中的東西愈累積愈多，就會招來「伸長、懸吊、下垂」的結果。
舉例來說，雖然實際上不存在，但請試著想像出一個「橡膠製的吊床」。當這個吊床承載的東西愈重，就會愈往地面下垂。腸道就是如此徹底受重力影響，因此是十分脆弱的臟器。
第二個理由則是「腸道是由肌肉構成的」。肌肉若放著不用，肌力就會快速退化。
甚至有一項駭人的數據指出，「成年以後，人會隨著年齡增長，每過一年就減少百分之一的肌力」。
即使是年輕人，也必須經常使用肌肉、鍛鍊肌肉。若不促使腸道蠕動，不對支撐腸道的「髂腰肌」加以刺激，腸道就會呈現「不斷往下垂落」的狀態。
此處介紹了大約十種腸道，是希望能藉此讓大家有機會開始正視這些腸道，因為他們對你的外貌和內在都十分重要。
下一頁教您做呼吸伸展運動，便秘小腹凸都解決！
基本的腸道伸展操① —
只要「呼氣吐氣」就能向上瘦
◆「雙重呼吸」伸展操
（同時進行腹式呼吸與胸式呼吸的伸展操！）
- 站立時，雙腳張開，與肩同寬。將手放在大腿上。
- 一邊緩緩抬高雙手，一邊用5秒的時間以鼻子吸氣。（配合手臂的動作，依「腹腔→胸腔」的順序吸入空氣。）
- 一邊緩緩放下手臂，一邊配合手臂的動作，依「胸腔→腹腔」的順序，從嘴巴吐氣10秒鐘。手臂放下時，要慢慢拱背，讓身體呈現低頭看肚臍的姿勢。
- 將氣全部吐完後，就挺起上半身，回到直立的姿勢，以鼻子吸氣。（讓吸入的空氣一口氣流入腹腔和胸腔。）
值得期待的效果及其理由
- 「腹式呼吸」時腹部會提高，「胸式呼吸」時胸部會提高。腸道也會隨著腹部、胸部而提高。
- 有意識地進行呼吸，能調節自主神經。
- 進行深呼吸，能改善全身的血液循環，活化腸道。
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
走進Vans製作工廠 一窺鬆餅鞋底奧秘
: 繽紛帆布招牌曲線配上簡單鞋帶，人氣球鞋VANS風靡全球，不只外型酒店資訊潮流吸睛，製作過程同樣令人驚豔。
貼上膠條壓模定型，帆布鞋面鑽孔，還有個菱紋鞋底，美國球鞋品牌Vans1966年出生在南加州安那翰，當年的製鞋技術2018年的今天依舊看得到。
土黃色的格紋鞋底採用硫化技術，把生橡膠加熱變硬，經過擠壓壓密再丟進像是煎餅機的壓模機，還要加厚繼續定壓成型。鞋底有了，鞋面不能少，最著名的品牌標誌就是那曲線型LOGO，把裁切好的布料利用裁縫機縫好線條，鞋面一樣鑽孔上環，鞋墊還要印上名字，全部一一組裝。
刷上白膠，貼上膠條，鞋底也要一併黏上，Vans每年球鞋生產量多達7000到8500萬雙，還有個強而有力的標語「Off the Wall」。
全球鞋業發展副總裁Dan Callahan：「對我來說『Off the Wall』就是忠於自己，做你自己。」
不只經典品牌精神，潮流文化現在也同樣發燒。
球鞋觀察家Morgan Weekes：「我覺得之前是很多人的嗜好，但現在是個事業，我發現現在有很多跟球鞋相關的事業你可以客製化，大家會做一大堆鞋，小事業陸續開始竄起。」
走客製化，強調獨一無二，逐漸形成個人品牌，還有強調嘻哈、龐克搖滾文化，主打高級街頭風的品牌，更是看準年輕市場展開合作。
搶鞋民眾：「我想我花過最貴的應該是900美金。」
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搶鞋民眾：「沒有很多，我大概只花少於200美金，我沒有買很多。」
年輕人砸台幣上萬塊買球鞋，不只要舒適好穿，特色限量也是重點，但最主要的還是那獨特創新的品牌魅力。
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